lunes, 26 de julio de 2021

Este sábado 31 de julio un entreno de Nordic Walking diferente

El próximo sábado 31 de julio quedaremos junto al Parking del gimnasio Vilarenc Aqua a las 7:15 horas para hacer un entrenamiento de Marcha Nórdica por Calafell y cercanías. ¿Te apuntas a este Nordic Walking Training?

Más información en el teléfono/wasap 639663898 o en el email nordicwalkingsingle@gmail.com 


La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales.

Se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar, parecidos a los del esquí, que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar.

Este tipo de ejercicio ahora está reconocido como una actividad física que involucra al cuerpo entero, tanto que puede consumir más de un 40% más de energía que una caminata convencional.

¿Te apuntas el domingo 01/08 a un Nórdic Walking a la Ermita de la Trinitat?


El domingo 1 de agosto  visitaremos la  Ermita de la Trinitat,  en Sitges. Será un recorrido de poco más de 10 kilómetros a ritmo de bastones que no te puedes perder!
  • Punto de encuentro:  Parking Vilarenc Aqua (Calafell) 7:00 horas o en el Polígono Ind. Mas Alba (Sitges) a las 7:30 h.
  • Recorrido perimetral por el Parc del Garraf (Sitges).
  • Nivel iniciación: distancia aprox.10.5 kms.
  • Tiempo estimado: 3 horas + ejercicios de calentamiento previo y estiramientos al final.
  •  Obligatorio: Calzado adecuado, ropa deportiva, agua. bocadillo, fruta.

Entre los acantilados que cierran Sitges por el noreste, se alza la ermita de la Trinidad, magnífico mirador de la costa y el parque del Garraf.  No te pierdas esta caminata nórdica donde podrás disfrutar de un paisaje diferente caminando en buena compañía.  Cuando lleguemos a la ermita pararemos a desayunar.

Puedes confirmar tu asistencia en el telf./whats app 639663898 o en el email nordicwalkingsingle@gmail.com 

viernes, 23 de julio de 2021

GUAGUANCÓ, establecimiento Nórdic Walking Single.

Fuente: https://guaguancolasalsoteca.eatbu.com 

Recordad que hoy después de la Marcha Nocturna iremos a la SALSOTECA GUAGUANCÓ en la calle Monturiol y degustaremos unas riquísimas tapas.

Destacar  que si comentas que vienes de parte de LOS NORDIC WALKING GUERREROS O NORDIC WALKING SINGLE, tendrás un descuento de 2 euros en tu cubata!!! 

             GUAGUANCÓ  telf. 647752133
Carrer de Monturiol, 40, 43820 Calafell, Tarragona

domingo, 18 de julio de 2021

El 25 de julio primer Beach Nordic Walking de la temporada!


El próximo domingo 25 de julio te invitamos al primer Beach Nórdic Walking de la temporada. Caminar por la playa es un 
ejercicio recomendado por muchos especialistas en salud. Andar descalzo por la arena tiene multitud de ventajas y…¿porqué no añadirle un par de bastones? entonces se convierte en una actividad “supersaludable”.

La jornada se iniciará a las 7:15 horas  en el Paseo Marítimo de Cunit, justo a la altura de la estación de tren de Cunit. Desde allí nos dirigiremos a la orilla, nos descalzaremos y después de los ejercicios de calentamiento haremos el reparto de los bastones e iniciaremos la actividad. Será el momento de poner a prueba nuestro rendimiento cardio respiratorio.

 Te invitamos a pasar una mañana diferente caminando a ritmo de bastones en la playa.
  • Punto de encuentro:  Paseo Marítimo de Cunit, justo enfrente de la estación de tren de Cunit..
  • Hora: 7:15 – 9:15 horas 
  • Recorrido especial de  Beach Nórdic Walking  Cunit - Cubelles - Cunit. 
  • Tiempo estimado: 2 horas con ejercicios de calentamiento previo y estiramientos al final. 
  • Obligatorio:  agua, protección solar, gorra, fruta y mochila o “gymsac” para guardar las zapatillas.

Más información en el teléfono/wasap 639663898


Recuerda que el contacto con las arena y el agua de mar nos aporta yodo y sodio, muy necesarios para nuestras funciones vitales. Andando por la orilla con el agua por debajo de rodilla intensificaremos el ejercicio y ofreceremos un efecto masaje que beneficiará la circulación de retorno venoso ( evitando varices). El efecto de la arena en las plantas de los pies equivaldrá a un masaje de reflexoterapia, con lo que favorecerá el bienestar general, liberando tensiones y stress. La arena tiene además un efecto exfoliante, con lo cual va “lijando” durezas y callosidades de los pies.

martes, 13 de julio de 2021

El sábado Nordic Walking Trainning y el domingo nos vamos al Niu de l’Àliga

Fuente: viajarpormenos.es
Fuente: viajarpormenos.es


El próximo sábado 17 de julio quedaremos junto al Parking del gimnasio Vilarenc Aqua a las 7:15 horas para hacer un entrenamiento de Marcha Nórdica por Calafell y cercanías. ¿Te apuntas a este Nordic Walking Training?

Mientras que el domingo 18 de julio nos tocará madrugar. Iremos a visitar el Niu de l’Àliga. Saldremos a las 6:00 horas desde el Parking del gimnasio Vilarenc Aqua de Calafell con coches particulares. Aparcaremos en las inmediaciones de Mas Forés en un parking y desde donde iniciaremos la ruta. El recorrido son 3,2km de ida y 3,2km de vuelta, un total de 6,4km, la duración de la ruta son alrededor de 2 horas. Sobre todo no te olvides el bañador!

Más información en el teléfono/wasap 639663898

domingo, 11 de julio de 2021

Los fundamentos de Nórdic Walking Single




En Nórdic Walking Single queremos ofrecer a todos los Singles la posibilidad de compaginar turismo, el deporte y la salud. Recuerda que "ya nunca caminaras sólo".

Presentación Nórdic Walking Single



En Nórdic Walking Single podrás conocer gente soltera que comparte tu misma afición por la naturaleza y caminar con más gente. La Marcha Nórdica o Nórdic Walking como alternativa para todos los Singles que quieran caminar en compañía y conocer gente.